✨Tips para hacer un bowl vegano saludable;
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✅Incorpora una fuente de proteína (principalmente leguminosas como frijoles, lentejas, garbanzos o soya, también puedes agregar tofu) o yogurth griego si lo quieres hacer vegetariano.

✅Incorpora una fuente de carbohidratos; por ejemplo; arroz, quinoa, camote, papa, que al combinarse con las leguminosas, te aporta una proteína más disponible.

✅Incorpora una grasa saludable; ya sea aguacate, aceitunas, aceite de oliva, tahini o semillas, las cuales contienen más proteína; como almendras, nueces, pistaches o cacahuates.

✅Agrega las verduras de tu preferencia, las que son más altas en proteína son los edamames, semillas de hemp, algas y brócoli.
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👌🏻Esto hará que tu platillo sea equilibrado y sobre todo que te sacie para comenzar bien tu día.