El magnesio es un mineral del cuál dependen muchas funciones básicas en el cuerpo, la deficiencia de magnesio está asociada al aumento de riesgo de síndrome metabólico, diabetes, hipertensión arterial y arteriosclerosis, entre los beneficios del magnesio están:

1.- control de la glucosa,

2.- alivia estreñimiento, 

3.- reduce el cansancio muscular, 

4.- favorece la quema de grasa, al inducir reacciones para producir ATP,

 5.- previene enfermedades cardiovasculares,

 6.- mejora el descanso al aliviar la tensión muscular,

 7.-también inhibe la formación de cálculos renales. Consulta con un experto antes de iniciar suplementación, ya que su exceso puede llevar también a efectos secundarios.